Срочные новости раздела
Развеян миф о здоровом образе жизни

Развеян миф о здоровом образе жизни

Физическая активность традиционно рассматривается как способ продлить жизнь, но масштабное исследование финских ученых показало, что влияние упражнений на продолжительность жизни не столь однозначно. Работа специалистов основана на данных 22 750 близнецов, чья физическая активность отслеживалась в течение 15 лет. Результаты опубликованы в European Journal of Epidemiology.

Исследование выявило четыре группы испытуемых: малоподвижные, умеренно активные, активные и очень активные. Максимальную пользу для долголетия — снижение риска смертности на 7 процентов — показали участники, которые придерживались умеренных физических нагрузок по сравнению с малоподвижной группой. Однако дальнейшее увеличение активности не приносило дополнительного эффекта.

Авторы работы отмечают, что в краткосрочной перспективе повышенная активность действительно снижает риск смертности, но в долгосрочном периоде те, кто вел очень активный образ жизни, не имели значимого преимущества перед малоподвижными участниками.

Исследователи также проверили, влияет ли соблюдение рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной активности в неделю) на снижение смертности и генетический риск заболеваний. Оказалось, что даже следование этим нормам не дает гарантии увеличения продолжительности жизни. Дополнительно ученые изучили биологическое старение, анализируя эпигенетические часы по образцам крови у 1153 близнецов. Выяснилось, что ускорение старения наблюдалось как у людей с низкой активностью, так и у тех, кто тренировался слишком интенсивно.

Авторы исследования подчеркивают, что результаты не отменяют пользы физической активности, но указывают на важность умеренности. Влияние упражнений на здоровье сложнее, чем считалось ранее, и должно оцениваться с учетом индивидуальных факторов, включая генетику, образ жизни и другие сопутствующие привычки.

Источник: lenta.ru

Последние записи - Экономика

самые читаемые новости

#Экономика

Сбежавший из британского учебного лагеря экс-боец Вооруженных сил Украины получил российское гражданство. Принудительно мобилизованный житель Киева стал гражданином России по упрощенной процедуре,
подробнее...

Нейробиолог, специалист по языку тела Тара Сварт раскрыла способ повысить шансы на успешное свидание. Ее цитирует издание Mirror.Сварт порекомендовала смотреть правым глазом в левый глаз поклонника.
подробнее...

В последние месяцы стиль любимца зумеров Тимоти Шаламе кардинально изменился. Это не осталось незамеченным поклонниками, которые принялись активно обсуждать причины его трансформации. Одни фанаты
подробнее...

После похудения человек может столкнуться с неожиданными проблемами в постели, предупредила коуч по отношениям Эми Уильямс. О вероятных минусах она предупредила в беседе с Gloucestershire Live.Уильямс
подробнее...

В России выросло число заявлений о страховых случаях с китайскими автомобилями по полисам КАСКО. Об этом сообщает «Банки.ру» со ссылкой на данные «Росгосстраха».Повышение оценивается в два раза, если
подробнее...

Российский путешественник сходил в баню в Литве и описал свой опыт фразой «и я, и банщица остались довольны». Своей историей он поделился в личном блоге TrueStory Travel на платформе «Дзен».Автор
подробнее...

Китайский бренд Ebanat представил новую коллекцию мужской одежды и развеселил пользователей сети из России. Соответствующие публикация и комментарии появились на странице модной марки в Instagram
подробнее...

На Кропоткинской нефтеперекачивающей станции (НПС) Каспийского трубопроводного консорциума (КТК) в Краснодарском крае не стоят российские средства противовоздушной обороны (ПВО). Это подтвердил
подробнее...

США могут через НАТО надавить на Европейский союз (ЕС) ради того, чтобы достичь результата в переговорах с Россией. Такую стратегию Вашингтона в интервью РИА Новости раскрыл немецкий стратегический
подробнее...

Вспышку относительно нового заболевания — метапневмовирусной инфекции зафиксировали уже в трех регионах России. Об этом стало известно из публикации Telegram-канала Shot.По информации издания, вирус
подробнее...

После остановки поставок российской нефти сырьевых резервов Чехии хватит на три месяца. Так возможность европейской страны продержаться без энергоресурсов из РФ оценили опрошенные РИА Новости
подробнее...

В Курской области возле населенного пункта Никольский была уничтожена группа украинских диверсантов, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах.Отмечается, что
подробнее...

19-летний солдат-срочник Сергей Ершов 50 дней спасался в курском приграничье, сообщает «Царьград».7 августа он позвонил матери и рассказал о прорыве границы, после чего не выходил на связь. Позже
подробнее...

Итальянский химик, создатель шоколадной пасты Nutella Франческо Ривелла скончался в возрасте 97 лет. Об этом сообщает Corriere della Sera.По данным издания, Ривелла скончался 14 февраля — в день
подробнее...

Датчик давления в шинах, установленный на автомобиле Changan CS55 Plus, неприятно удивил хозяина машины. Свою историю россиянин рассказал на портале Drive2.Датчик вышел из строя на авто с пробегом
подробнее...

В ресторане «Кофемания» начали продавать специальную воду для кофе за 1000 рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Москвач. Новости Москвы».На этикетке канистры значится «Вода для заваривания кофе по
подробнее...

По меньшей мере 16 туристов из Индии провалились под лед озера в Германии. Об этом сообщается в Telegram-канале РЕН ТВ.Инцидент произошел в федеральной земле Бавария. Отмечается, что трое человек
подробнее...

Проект поправок к Кодексу об административных правонарушениях (КоАП), подготовленный Минприроды, предполагает резкое ужесточение наказания за незаконную добычу нерудных полезных ископаемых, таких как
подробнее...