Врачи утверждают, что худшей позой для сна считается положение лежа на животе. Невролог и сомнолог Европейского медицинского центра (EMC) Николай Ильин рассказал, почему опасно спать в такой позе.
Фото: QBR / Shutterstock / Fotodom
Тем же, кто не готов отказаться от сна на животе, Ильин посоветовал выбирать жесткий матрас, отказаться от подушки или заменить ее на максимально тонкую. Также, по словам врача, снизить негативное влияние любимой позы на здоровье можно, если подложить тонкую подушку под таз, чтобы поддержать естественные изгибы позвоночника.
