Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова перечислила несколько популярных продуктов, которые ни в коем случае не стоит употреблять в пищу. Этот список она опубликовала в своем Telegram-канале.
Врач посоветовала россиянам отказаться от покупки продуктов с заменителями молочного жира в составе, поскольку они нанесут здоровью только вред. «Молочный жир, содержащий жирные кислоты, необходимые для нормальной работы организма, в таких продуктах заменяют низкокачественными растительными жирами, которые существенно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, онкологии и негативно влияют на работу головного мозга», — объяснила эндокринолог.
Еще одна категория вредных, по мнению Назимовой, продуктов — маргарин и спреды, поскольку в них много трансжиров, избыток которых может вызвать проблемы с сердцем и рак. Также врач призналась, что сама никогда не покупает йогурты с длительным сроком хранения, поскольку никаких полезных пробиотиков и метабиотиков в них нет, либо их ничтожно мало. «Я люблю готовить йогурт сама, это очень просто. Любая мультиварка справится с этой работой. И вы без особых усилий получите живой, качественный йогурт, который точно принесет вам пользу», — добавила она.
Помимо этого, в списке запрещенных к покупке продуктов доктора находятся сладости и выпечка с маргарином, конфеты с шоколадной глазурью и готовый мясной фарш. Объяснила она это решение сомнительным составом этих продуктов.
Ранее эндокринолог и специалист по превентивной и anti-age медицине Елена Островская рассказала, что орехи улучшают кровообращение, сон и настроение. Однако одновременно с этим они могут вызвать проблемы с пищеварением.
